Algumas personalidades e seus caminhos!

Ao longo de nossas vidas temos vários exemplos a seguir alguns insights sobre qual seria o caminho para ser feliz. Muitas vezes não encontramos uma resposta mágica, mas exemplos de determinação, abertura e coragem para se lançar em novos caminhos, construindo seu presente e seu futuro.

Vejam os exemplos em suas respectivas páginas

Um dia você sente dor. Não sabe de onde veio, porque está ali. Corre atrás do prejuízo,  entra e sai de consultórios e fisioterapias. Quase desiste. Descobre que há um trabalho corporal para postura, dificuldades. Encontra um pessoa séria, amorosa, cuidadosa. Que faz um Shiatsu ou Tuiná maravilhosos, e ainda lhe ensina a realizar a continuidade do trabalho em casa. Além da experiência internacional, dos milhares de cursos realizados, entre eles Lian Gong, Tai Chi e Danças Circulares.

Boa experiência!

Você imagina como é feito um lindo objeto de cerâmica? Por quantos processos ele passa? Já visitou um Ateliê ? É uma delícia!  Em Dezembro ocorre uma Venda Especial, mas tem ainda aulas para adultos e crianças, visitas etc, que podem ser agendadas.
Atelier de Cerâmica Alessandra Dantas
Tel.: (11) 3815-0935
Visita com hora agendada

contatos@aleceramica.com.br
http://www.aleceramica.c


Terapia Integrativa
Ilan Segre - foi para Índia, dá aulas de Yoga, faz massagem, é  Psicologo e Terapeuta, uniu o Yoga à Ayurveda e a Terapia - o nome deste novo trabalho é Terapia Integrativa. Encontrou seu Caminho. Quer conhecer este trabalho? Vá até a pagina, veja os endereços, as dicas de alimentação, os vídeos. Aproveite!
http://vidaintegrada.com.br/?page_id=156


A vida muda, com ela, mudamos também, veja o perfil, as receitas, e principalmente, as fotografias. Ela conta sua trajetória, de muita garra e descobertas.
O blog quintandoca.com e sua proprietária, são um Show!
http://www.quitandoca.com/


Come-se. É tudo inspirado: comidas, discussões, slow food, comer mato, plantar, colher, desfrutar, da vida, das amizades, da comida. Eu fico satisfeita, sempre que posso ler.
Acompanhe a coluna no "Paladar" às quintas feiras por Neide Rigo.
http://come-se.blogspot.com.br


Uma amiga querida, uma irmã. Do outro lado do mundo
Plantou suas sementes: estudou arduamente, estudou em Washington,  fez Mestrado, fez o Doutorado na Austrália, escreve sobre Política, Negócios, visitou recentemente a Tailândia em uma programa de Paz.
Mas o importante é que é um ser humano de rara beleza, uma mulher que serve de inspiração a todas nós. Sensível, gentil e humana!
http://us.macmillan.com/author/zuleikaarashiro

Helena Lunardelli - tem flor no coração.
Participa de um projeto onde as flores utilizadas podem ser recicladas, doadas em asilos, locais onde o carinho, a afetividade, a alegria de compartilhar se tornam cada vez mais necessárias, em uma cidade que não tem tempo para suas crianças, moços e principalmente os idosos.
http://www.florgentil.com.br/


Terapias Integrativas -Eliete Ramos – Cref 7503P/SP - educadora corporal – Membro da International Yang Style Tai Chi Chuan ID 05504156. Especializações em Tai Ji Quan, Qi Gong, Lian Gong, realizadas em: Seatlle, Hong Kong, França e China.
Atua também com : Massagem Terapêutica Oriental, Reestruturação Corporal e Danças Circulares.
Email: elieteterapiasintegrativas@yahoo.com.br
http://elieteramosterapeutacorporal.blogspot.com.br/

Mude o Mundo Comece por Voce - Tatiana Ribeiro

O video é longo, mas a discussão é inevitável.
Qual parte do mundo nos pertence?
Qual a relação entre a nossa respiração e as árvores?
Porque o que acontece com o mundo nos afeta diretamente?
Posso viver ignorando o que ocorre ao meu redor?
É importante ter consciência ambiental e participação ativa nas mudanças necessárias a um mundo plenamento habitavel?
Os tsunamis e furacoes ensinam o que sobre o mundo em que vivemos?
Assista e comente!

http://mudeomundocomeceporvoce.org/?p=1619

Definições para um massoterapeuta

Jean-Yves Leloup – " O corpo é a nossa memória mais arcaica. Tudo aquilo que uma criança viveu fica guardado na forma de impressões em seu corpo. Quando tocamos um corpo, tocamos toda essa memória. Assim, você não pode tocar determinadas pessoas em determinadas áreas, porque ali há registros de memórias antigas. 
Karl Graf Dürkheim dizia que quando fazemos massagem em alguém, não estamos tocando um corpo, estamos tocando uma pessoa. O corpo é animado, pleno de memórias."

Phyllis Koehler Davis
POR FAVOR, ME TOQUE!


"SE SOU SEU BEBÊ, POR FAVOR, ME TOQUE...
Preciso de seu afago de uma maneira que talvez nunca saiba... Não se limite a me banhar, trocar minha fralda e me alimentar, mas me embale estreitado, beije meu rosto e acaricie meu corpo. Seu carinho gentil, confortador, transmite segurança e amor...

"SE SOU SUA CRIANÇA, POR FAVOR, ME TOQUE...
Ainda que eu resista e até o rejeite, insista, descubra um jeito de atender minha necessidade. Seu abraço de boa noite ajuda a adoçar meus sonhos; seu carinho de dia me diz o que você sente de verdade...

"SE SOU SEU ADOLESCENTE, POR FAVOR, ME TOQUE...
Não pense que eu, por estar crescido, já não precise saber que você ainda se importa. Necessito de seus abraços carinhosos, preciso de uma voz terna. Quando a vida fica difícil, a criança em mim volta a precisar...

"SE SOU SEU AMIGO, POR FAVOR, ME TOQUE...
Nada como um abraço afetuoso para eu saber que você se importa. Um gesto de carinho quando estou deprimindo me garante que sou amado e me reafirma que não estou só. Seu gesto de conforto talvez seja o único que eu consiga...

"SE SOU SEU PARCEIRO SEXUAL, POR FAVOR, ME TOQUE...
Talvez você pense que sua paixão basta, mas só os seus braços detêm os meus temores. Preciso do seu toque terno e confortador para me lembrar que sou amado apenas porque eu sou eu...

"SE SOU SEU FILHO, POR FAVOR, ME TOQUE...
Embora eu possa ter até minha própria família para abraçar, ainda preciso dos braços de mamãe e papai quando me machuco...

"SE SOU SEU PAI IDOSO, POR FAVOR, ME TOQUE...
Do jeito que me tocaram quando era bem pequeno. Segure minha mão, sente-se perto de mim, dê-me força e aqueça meu corpo cansado com sua proximidade. Minha pele, ainda que muito enrugada, adora ser afagada...

NÃO TENHA MEDO... APENAS ME TOQUE!"

ATENÇÃO PLENA

Um dos exercícios mais difíceis é o do desapego, e com este, o desapegar-se do instante que passou, daquilo que chamamos "passado", o "ontem". 

Nossa mente cobra-nos o tempo todo uma decisão, e saiba, que qualquer uma que tiver tomado, nunca será suficiente, ou seja, você nunca ficará satisfeito, tendo a impressão que poderia ter seguido outro caminho, ter feito de outra forma, outras escolhas. 

Para ser feliz ou ficar em paz, bastaria viver o presente.

O que foi feito não retorna, o que aconteceu já foi e o que ocorreu não se apaga. 

O amanhã você não sabe se existirá.

Não gaste energia à toa, pensando, remoendo, refazendo aquele caminho, o trajeto, que já fez!

Tranquilizar-se, separar-se da angústia de ter o tempo passado em suas mãos.

Se fizer o  seguinte exercício sempre que estiver muito ansioso ou  aflito: parar, respirar fundo (o ar vai até o abdome, devagar e você expira lentamente, algumas vezes)  e prestar atenção ao que está ocorrendo com você no momento, apenas se concentrando; você percebe o presente, o momento, e se desapega do resultado e de pensar no que fez ou não fez (passado) ou mesmo o que fará daqui a cinco minutos (futuro).

Há grandes  chances de viver intensamente o momento e se acalmar, ou pelo menos se entregar a uma nova emoção, e após vivê-la,  você terá de brinde, um registro sincero do presente. Faça isto e observe! Sempre que se lembrar.

Fiz um curso de Massagem indiana, onde a Mestra querida (Veena Mukti - http://www.veenamukti.com/) de tempos em tempos tocava um sininho durante a nossa prática. Ao ouví-lo, deveríamos prestarmos atenção ao que estávamos vivendo, sentindo, pensando/fazendo. 
É um bom exercício, ouvir um sininho interno quando a mente estiver divagando muito, voando, se apegando, te torturando...

Antes, quando percebia o pensamento afoito  tomando conta de tudo, e não me deixando fazer algo por inteiro,  inventava um "sininho" físico, fazia uma postura da árvore  (Yoga), respirava fundo. Pronto, já tinha uma nova perspectiva da situação e parava aquela "conversa mental infinita".

Respire fundo e pense agora, ouça o  "sininho" interno e viva o seu presente.

Leia o que pensa - Jean-Yves Leloup:

"e se estivermos realmente atentos, estaremos dentro de um instante. Só podemos estar atentos instante a instante. Mas se estivermos atentos a esse instante estaremos desapegados em relação ao instante anterior.
A atenção é a arte de viver no momento presente, e para isso é preciso estar livre do passado e do futuro. A arte da atenção é a arte de estar no presente.
O presente está ligado ao passado e ao futuro, mas ao mesmo tempo ele está desapegado em relação a eles. Isso me faz pensar em umas palavras de Buda que têm relação com uma das perguntas feitas há pouco. “Se você quiser conhecer sua vida anterior”, disse o Buda, “esteja atento para o que você é e faz hoje”. Aquilo que você é hoje é o resultado do que você foi. Se você quiser conhecer a sua vida futura, esteja atento para o que você é e faz hoje. Porque o que você é hoje constitui a origem do que virá mais tarde.
Há também as palavras de Cristo, “não olhe para trás e não se preocupe com o futuro, mas faça bem aquilo que você tem de fazer no momento presente”.

Esse texto de Carlos C. Aveline, que transcreve uma entrevista com Jean-Yves Leloup, foi publicado originalmente na revista “Planeta”, de São Paulo, edição de outubro de 2002.

Óleos essenciais

Os óleos essenciais são utilizados em diversas práticas terapêuticas como a massagem  e a aromaterapia onde encontramos uma diversidade de usos. Na  cosmética, combatem  o ressecamento provocado pelo clima, poluição, produtos cosméticos  e utilização de sabonetes. Sendo necessário o teste de alergia para utilização de alguns óleos diretamente na pele. Estes são geralmente diluídos em um óleo vegetal, carreador para aplicação tópica (na pele). Podem ser utilizados também em inaladores, difusores, dispersores, lâmpadas e utensílios de cerâmica próprios para aromatizar  ambientes.
O site da Samya Maluf e da WNF são excelentes fontes de consulta, além do Blog Claudiaroma que proporciona conhecimento e uma viagem pelos sentidos sutis.

ALECRIM - considerado óleo da alegria,  útil para quem deseja iniciar o dia com boa disposição, é excelente para a concentração, combatendo a melancolia, cansaço mental e apatia. É um bom tônico para a oleosidade, seborréia e queda de cabelo. Estimula o metabolismo e a circulação. Combinado ao Eucalipto em vaporizações, auxilia no combate aos males do frio como a gripe e resfriado, e nas artrites e reumatismo.

CAMOMILA - é considerada calmante e antiinflamatória, utilizada contra ansiedade, também acalma a pele sensível, alivia cólicas em bebes. Combate a flatulência e a tensão menstrual. Adicionado à água do banho ajuda a relaxar combatendo a insônia.

CAPIM CIDREIRA OU CAMPIM LIMÃO - antiinflamatório, utilizado contra a obesidade, celulite, seborréia e queda de cabelo. É um bom óleo para liberar as emoções estagnadas.

 GERÂNIO - ajuda a regular as funções hormonais e secreções glandulares. Fortalece as qualidades imunológicas do organismo. Pode favorecer a sociabilidade, tendo efeito desinibidor. Na composição de óleos ele é muito utilizado para dar equilíbrio às sinergias . É muito utilizado na cosmética por regular a pele.

HORTELÃ PIMENTA - Estimula a circulação, clareando pensamentos,é um auxiliar digestivo, aquece e também refresca, equilibrando tanto o frio como o calor corporal. Refresca o hálito e a garganta, sendo recomendado para gargarejos e inalação pois traz alívio para a náusea.

LARANJA - Seu aroma é caloroso e utilizado para expandir a energia, trazendo alegria, sendo utilizado como antidepressivo, assim como o óleo de Tangerina.

LAVANDA - Regenerador de tecidos, útil no combate à insônia e para relaxamento. Um dos óleos mais conhecidos pois além de auxiliar na recuperaçao de ferimentos na pele, é um potente auxiliar no alívio de sintomas como angústia, instabilidade, ansiedade.

MIL FLOHAS - É indicado nas alergias ou deficiências imunológicas, é considerado protetor da aura.

Ylang Ylang - Proporciona calma e centramento aos ansiosos, combatendo a tensão nervosa e insônia, sendo utilizado para amenizar a respiração e a taquicardia. Tem efeito tônico sobre os cabelos e o couro cabeludo e reequilibra a pele oleosa.

TOMILHO - seu nome é relacionado a sua afinidade com a glândula timo, sendo este um óleo para fortalecer o sistema imunológico. É ainda potente desinfetante pulmonar além de estimular a circulação. É utilizado por pessoas que possuem baixa imunidade.

TEA-TREE - excelente fungicida no combate ao pé de atleta, fungos, micoses, infecções debaixo das unhas, acne, espinhas, aftas, gengivite . É útil no combate à congestão do peito, tosse ou sinusites assim como em gargarejos para dor ou inflamação da garganta e para a higiene bucal combatendo o mau-hálito, bactérias, gengivite ou feridas bucais, em forma de bochechos.


Óleos Vegetais e Carreadores:

Germe de trigo - rico em vitamina E, excelente para a recuperação da pele e de feridas.

Jojoba - para peles delicadas como a do rosto, útil nos cabelos crespos e secos.

Oliva - Reidrata a pela ressecada e após o banho de mar. É um óleo de odor característico que pode ser disfarçado com o óleo de Gerânio. Não é o óleo comestível que utilizamos na cozinha, pois tem de ser da 1a. extração e a frio. É um agente puro.

Coco - excelente para cabelo e pele. Devendo ser misturado à água.

Arnica - Reduz hematomas e auxilia na recuperação dos vasos sanguíneos.

Andiroba - Utilizado para tratamento de pneumonia e tosses, contusões e hidratação dos cabelos.

Abacate - contém vitamina A, B, E, e substâncias antibióticas  combatendo coceiras e psoríase. Como é difícil sua absorção utiliza-se uma mistura com óleos de semente de uva e Amêndoas.

Amendoas puríssimo- Alto teor de Vitamina E, melhorando a elasticidade da pele, restaurando o tecido tornando-o maleável, e por isto é o campeão de uso na gravidez para evitar estrias.

Shiatsu

O Shiatsu é uma técnica milenar japonesa na qual utilizamos a polpa dos polegares para fazer pressão sobre os pontos de acupuntura e meridianos, podem ainda ser utilizados  mãos, cotovelos ou  pés para realizar pressão e alongamentos.
A prática proporciona alivio para uma série de desconforto tais como: dores cervicais, toracica  e lombares, enxaquecas, insônia, dores musculares  de braços ou  pernas.
Melhora os sintomas do estresse, depressão e muitos outros desconfortos. Produz beneficios no nível físico e mental.
Há  o shiatsu facial  também  relacionado à saude, relaxamento e estética e que se propõe a tonificar a musculatura facial proporcionando benefícios tais como: melhora no tônus, vitalidade e melhora na aparencia da pele.
A prática deve ser realizada por profissional com boa formação e o tratamento é ser relizado em algumas sessões.

Homenagem ao querido Manoel de Barros que deu nome a este Blog

Miudezas

Percorro todas as tardes um quarteirão de paredes
nuas.
Nuas e sujas de idade e ventos.
Vejo muitos rascunhos de pernas de grilos pregados
nas pedras.
As pedras, entrentanto, são mais favoráveias a pernas
de moscas do que de grilos.
Pequenos caracóis deixaram suas casas pregadas
nestas pedras.
E as suas lesmas saíram por aí à procura de outras
paredes.
Asas misgalhadinhas de borboletas tingem de azul
estas pedras.
Uma espécie de gosto por tais miudezas me paralisa.
Caminho todas as tardes por este quarteirões
desertos, é certo.
Mas nunca tenho certeza
Se estou percorrendo o quarteirão deserto
Ou algum deserto em mim.

Formigas

Não precisei de ler São Paulo, Santo Agostinho,
São Jerônimo, nem Tomás de Aquino, nem São Francisco
de Assis -
Para chegar a Deus.
Formigas me mostraram Ele.

(Eu tenho doutorado em formigas.)