Sempre temos algo que queremos muito ou que desejamos mudar em nós mesmos. Além de aguardar que algo se realize, precisamos de um pouco de fé e muita disciplina.
Tentei pensar em qual seria um bom método para ter disciplina, perseverança mesmo.
Há uma afirmação de que são necessários 21 dias para que algo se torne uma rotina. É um bom número.
Há também a forma de "Plasmar" - colocar a imagem daquilo que se deseja em ter ou realizar em um local que possa ser visto todos os dias - ajuda-nos a formar a imagem do que queremos e alcnaçar este objetivo.
A Yoga me ensinou mais um método. O Sankalpa, que é uma afirmação ou resolução, um propósito, usado na prática ou simplesmente na vida. O Sankalpa potencializa alguma coisa que você quer, uma característica a desenvolver ou ajuda a modificar algo na sua personalidade.
Existem algumas regras específicas para se criar o Sankalpa:
1 – A frase precisa ser positiva como: “me relaciono bem com as pessoas”, ao invés de: “não brigo mais com as pessoas” pois o cérebro não entende a palavra “não” e cria uma imagem contrária ao que se quer.
2 – Estar sempre no presente, pois o futuro é incerto.
3 – Deve ser curta. Uma frase longa é de difícil memorização e você acabará trocando as palavras invés de repetir sempre as mesmas.
4 – Deve ser objetiva e clara. Frases incertas confundem a mente e não são eficientes.
5 – Fazer com entusiasmo, convicção e fé, como se aquilo já tivesse realizado, convocando o corpo todo a fazer o Sankalpa, de forma que todas as células repitam a frase com você.
Entusiasmo é uma palavra grega e significa “estar repleto de Deus”.
Quando fazemos a mentalização com entusiasmo, ela obtém força suficiente para se realizar.
6 – Pode-se fazer a qualquer momento, menos quando se está triste ou deprimido. O ideal seria pensar nele logo ao acordar e sempre ao se deitar. Cria a rotina.
7 – Faça apenas um Sankalpa por vez. Fazer dois ou mais ao mesmo tempo, dispersa a energia.
8 – Faça o Sankalpa até que ele se realize inquestionavelmente.
9 – Repita três vezes para que ele se fixe na mente a cada vez que o faz.
Pronto aí está uma dica simples, boa, e que nos faz ter coragem e disciplina.
Li em vários lugares, mas o texto acima retirei do site: http://www.arunayoga.com.br/?artigo/mostrar/133
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