Um Lindo texto do Blog da Oshadi


Evolução Através da Crise: Saúde, Mente e Óleos Essenciais

BY OSHADHI


A razão da doença está no hospedeiro, não no “invasor”.

Quando alguém fala que “pegou um resfriado” nós podemos nos perguntar: onde está o real responsável disto? Será que somos apenas vítimas inocentes de uma doença?

Pensando mais a fundo, todos concordam que uma doença não é algo criado apenas por agentes externos. Acima de tudo é um processo ligado ao nosso mundo interior. O conselho dos antigos também nos diz isso: mente sã – corpo são… Por que, considerando os mesmos elementos que causam doenças, algumas pessoas ficam doentes e outras não?

Consideramos um organismo saudável quando há equilíbrio entre seus aspectos internos e externos; quando sua conexão “dentro-fora” está sintonizada. Muitas vezes um organismo doente perdeu essa conexão, dando origem à dissonância entre espírito, mente, corpo e ambiente.

De maneira mais radical, a principal razão de todo ataque da doença encontra-se em quem é atacado. A raiz da doença encontra-se no hospedeiro, não no germe. Louis Pasteur expressou essa mesma compreensão da seguinte maneira:

“O germe não é nada. O terreno é tudo”.

O Desafio da Transformação

Muito mais do que qualquer outra espécie na terra nós somos constantemente desafiados pela mudança. Podemos ver a doença como uma crise de evolução, onde são necessárias novas decisões em prol de nosso progresso. A doença é um sinal de aviso e também uma chance. Darmos a resposta certa é decisivo para nossa cura.

Rudolf Steiner expressa assim:

“A condição humana deve mover-se de equilíbrio em equilíbrio. A ruptura de um equilíbrio sempre custará alguma coisa. Algumas coisas diminuem, outras aumentam e desenvolvem além de qualquer medida. Fora do equilíbrio o indivíduo perde sua ligação com as forças universais.”

Ou o mundo exterior se impõe muito ou muito pouco. Infecções bacterianas são apenas “acidentes” secundários, expressões superficiais da doença que está por trás.


Podemos entender que o aparecimento súbito de uma doença é uma “crise” (do grego krinein = decisão) de nossa existência. Uma doença pode ser um divisor de águas para uma vida mais saudável. A doença é um “des-equilíbrio” como que pré-programado em nós, devido ao fato de não podermos evitar a mudança. Em nossa sociedade de mudanças frenéticas o problema da rápida adaptação e flexibilidade do ser humano gera uma grande variedade de problemas de saúde. Mas devemos lembrar: o “equilíbrio instável” e a “quebra de simetria” (Ilya Prigogine) das nossas condições psico-fisiológicas é uma necessidade de nossa evolução.

Acesse a mente

É preciso buscar uma compreensão mais plena do “des-equilíbrio” (doença) que está por trás dos sintomas superficiais. A raiz do “des-equilíbrio” deve ser buscada na consciência, não em outra coisa. É preciso lembrar: temos de ter muito cuidado na escolha de nossos sentimentos e pensamentos, e também de nosso ambiente. Precisamos de muito cuidado para que eles não se tornem tóxicos.

“Mantenha o que te traz paz, despeça o que te traz sofrimento. A felicidade (e a saúde) estão apenas a um pensamento de distância.” – Nathan Panwar

“A mente é tudo. O que pensamos nos tornamos.” -Buddha

Nosso pensamento é um fator importante para o nosso bem-estar. Podemos mudar o nosso mundo interior e exterior com ele. Mas como aprender a ser mais “pensativo”? O pensamento pode ser o maior inimigo, mas também o maior benfeitor de nossa vida. Em tudo nossos pensamentos controlam onde queremos ir e não ir. Permitiremos que eles participem na criação do caos ou da harmonia? Depende de nós.

É preciso aprender a pensar, a pensar cuidadosamente. Ninguém nos ensinou isso. Nenhum professor, nenhum pai, nenhum amigo… O professor disto só pode ser o meu próprio eu interior. Não há nenhum professor exterior que nos diga como pensar corretamente. Nenhuma religião, nenhum livro, nenhum treinador, nenhum sacerdote.

Podemos dizer que a vida é quem nos ensina a pensar. Se nos tornamos sensíveis o bastante, podemos sentir interiormente se nossos pensamentos estão indo na direção errada. Somos capazes de sentir que pensamentos negativos baixam nossa energia. É possível até sentir as frequências de pensamentos. Podemos facilmente sentir quando estamos obsessivamente engaiolados por nossos pensamentos.

Podemos usar pensamentos como “palavras” interiores, deixá-los nos puxar profundamente para dentro de nossa consciência e experimentar os níveis mais altos de liberdade que o ser humano pode alcançar. Isto é o que a verdadeira meditação significa. E a verdadeira meditação ensina UMA coisa particularmente importante: não acredite em tudo o que você pensa! Você não é seus pensamentos – assim como você não é o seu corpo!

Fazendo Amizade com nossos Pensamentos

Os pensamentos podem ser os maiores mentirosos, literalmente criando “des-equilíbrio” todos os dias. O perigo dos pensamentos é o fato de estarem tão perto de nós. Eles se impõem constantemente, e fazem isso em microssegundos. Quantos pensamentos os seres humanos pensam todos os dias? Em média 40.000 a 50.000. Contudo, a maioria é lixo porque ainda não aprendemos a guiá-los… Não acredite em todos eles! A meditação desperta em nós um elemento essencial de nossa consciência. Podemos chamá-lo de “testemunha silenciosa” (em sânscrito, “sakshi”). A testemunha silenciosa é aquela que participa de nossos pensamentos e sentimentos e orienta-nos para corrigir o comportamento mental e emocional.

Por trás do ruidoso falatório dos pensamentos esconde-se nossa liberdade. Liberdade de alinhar pensamento positivo com sentimento positivo, nos aproximando da paz conosco mesmos. Somos responsáveis por nossos pensamentos! Com cada pensamento podemos influenciar nosso mundo interior e também nosso ambiente: nosso parceiro, família, amigos – tudo e todos, próximos e distantes. Pelo pensamento se irradia guerra ou paz, doença ou saúde; em todo lugar. Com nossos pensamentos escolhemos o nosso destino…

Desde que adquirimos um cérebro cortical e neo-cortical, podemos mergulhar além do nível de pensamento em nosso silêncio interior natural, através da meditação. Como resultado dela, podemos experimentar nossos pensamentos e sentimentos com mais consciência. Isto é o que Buda chamou de “mind-fulness” /atenção plena (“sati”). Ser consciente do “circo” mental, das “sutilezas e armadilhas” dos pensamentos, faz com que percebamos a grande diferença entre pensar e ser.
Reprogramando nosso Pensamento com Óleos Essenciais

O que tudo isso tem a ver com óleos essenciais? Os aromas também podem nos trazer ao mais profundo de nosso ser interior! Os aromas têm um acesso direto ao sistema límbico. É onde muitos “pré-pensamentos” estão sendo gerados. Isso significa que antes de um pensamento ser criado no nível do neo-córtex, ele é como que “pré-condicionado” pelo sistema cerebral mais velho. Como sabemos, o pensar é um importante elemento no “jogo” de ser humano. Portanto devemos buscar, por todos os meios naturais possíveis, acessar esse cérebro primitivo que o tempo todo influencia nossos pensamentos e sentimentos.

Experiências olfativas (“olfato-terapia” /aromaterapia) com os óleos essenciais têm mostrado que podemos re-programar nosso pensamentos e sentimentos, natural e espontaneamente. O olfato é o primeiro e o mais velho dos cinco sentidos. Cheirar é a mais antiga “língua” no Reino da vida. Estou convencido de que todos os fumantes de cigarro que estejam fortemente viciados podem livrar-se do seu vício através de um meio simples e criativo. Usando vários óleos essenciais (talvez escondidos em uma pequena bolsa ou no outro bolso da jaqueta, ao lado de seus cigarros…). Sempre que ele quiser pegar um cigarro, agarra um óleo de jasmim, ou um óleo de rosa, lavanda, néroli… e mantém a inalação de sua fragrância durante 2 a 3 minutos… O vício é um tipo de des-equilíbrio. O que precisamos é uma outra abordagem. É necessário introduzir um elemento que ajude a transformar, para além do nível de superfície, nossa condição humana.

Fragrâncias TÊM isso. Elas podem nos levar a lugares muito profundos.
No nível de superfície, somos praticamente condicionados. Em um nível mais profundo, somos “nós mesmos” – todos uma única, irrepetível e livre expressão da Vida em suas infinitas cores e beleza.

Cheirar com plena consciência uma fragrância pura da Natureza, através de um óleo essencial, nos traz ao mais profundo de nossa natureza. O pensamento maduro precisa de verticalidade. A “auto-fofoca” unilateral (horizontal) precisa de alinhamento vertical, através de um “diálogo” com nosso ser mais íntimo. É incrível, mas fragrâncias do coração da Natureza, tais como encontramos nos óleos essenciais, podem gerar esse “diálogo” em nós, essa profundidade em nós. E isto também pode nos ajudar na libertação da escravidão da “matrix”, do condicionamento ambiental a que estamos expostos 24 horas por dia. Os óleos essenciais, e especificamente a experiência olfativa com eles, muitas vezes concede exatamente a energia que precisamos para nos libertar de emoções e pensamentos negativos.

“Os óleos essenciais são geradores de frequência. Servem como blocos de energia fotônica, energizando o cérebro e o corpo inteiro com numerosas moléculas ricas em elétrons. Nossa pesquisa mostrou que cada óleo essencial contém uma certa frequência bioelétrica que quando inalado viaja para os neurônios secundários no bulbo olfatório, que envia impulsos para o sistema límbico e o centro sensorial olfativo na base do cérebro. Eles então passam entre a pituitária e a glândula pineal e movem-se para a amígdala, que é o centro de memória por medo e trauma.”– Centro de Medicina Alternativa (Center for Alternative Medicine).
Para concluir

Os óleos essenciais podem, espontaneamente, reprogramar o cérebro. A reação luta/fuga própria à amígdala (no sistema límbico) é deixada de lado. Dor e medo são re-interpretados. Momentos de facilidade reaparecem, mesmo durante o “des-equilíbrio” de uma determinada situação.
A aromaterapia é uma bela maneira de nos ajudar em nossa constante necessidade de re-programar a nós mesmos, re-programar nossa mente. Encontrar nossa liberdade mais íntima para encontrar a vocação única e irrepetível que está inscrita em cada ser humano, pela graça da inteligência do Universo.

Para deixá-los com este texto lindo e inspirador…

“A beleza de algo invisível preenche o meu corpo e faz-me feliz por estar vivo. Foi assim que minha primeira rosa veio até mim pelo perfume. Não vi sua forma, pois outra coisa tinha sido despertada – um desejo que iria encher o meu coração.

Você sabia que as essências das plantas são parecidas com os toques suaves das asas de um anjo? Cabe a você virar-se ou não para ver sua beleza.

Eu guardo muitas fragrâncias – do cravo, da mirra, do incenso, da flor de laranjeira, da rosa – e tantas outras. Estes são meus amigos, e vão ajudar-te, se você abrir seu coração para elas.

Rezo para que nunca me esqueça, até que a saudade em meu coração finalmente me traga face a face com o mais Alto…

O alívio das dores deste mundo vem de um mundo além. Vem como um aroma, nos ventos da alma.”

– David La Chapelle, Navigating the Tides of Change, p. 163-65.

Autor: Dr. Malte Hozzel, fundador da Oshadhi aromaterapia.
Tradução e adaptação: Yuri Oberlaender.
https://www.oshadhi.com.br/evolucao-atraves-da-crise-saude-mente-e-oleos-essenciais/

O Fio de Manaka - Acupuntura Japonesa Moderna


Yoshio Manaka foi um grande médico japonês do séc. XX, graduado pela Kyoto Imperial University Medical School e PhD pela Kyoto Imperial University Medical School. Também era poeta, escritor, artista e pesquisador; um mediador cultural entre a China e Japão. Cirurgião do Exercito Japonês, responsável por tratar com acupuntura inúmeros soldados feridos. 
Manaka atuou como pesquisador e esteve envolvido com inúmeras pesquisas do fenômeno de óxido-redução nos pontos de acupuntura. 
Também é reconhecido pela criação dos fios magnéticos de Ion Pumping, que permite o fluxo de elétrons em um único sentido, tendo por objetivo criar uma espécie de ponte de transferência de energia a partir da polaridade contrária como positivo e negativo, transferindo os íons positivos para lugares saudáveis. 
Estas evidencias sofreram novas pesquisas e foram comprovadas também no Brasil. Ou seja, pode-se tratar um Meridiano ou ponto com ou sem agulhas, desde que se utilize o Fio de Ion Pumping ou Fio de Manaka ligando um ponto a outro, na busca de equilíbrio energético e a supressão dos sintomas.

Esclarecendo melhor as terminologias - Fabian László Flegner:

Aromatologia

Termo agregado pelo Scientific Institute of Aromathology da França e que concebe todo o estudo científico dos efeitos e propriedades dos óleos essenciais, desde sua ação psicológica, aspectos clínicos, gastronômicos, estéticos e energéticos. É o estudo científico dos óleos essenciais.

Aromaterapia

Aromaterapia é uma técnica que nasceu na França nas primeiras décadas do século passado, e envolve a utilização de óleos essenciais com o objetivo de equilibrar a mente, o corpo e o espírito.

Aromacologia®

A “The Fragrance Foundation” e o “Sense of Smell Institute” criaram e patentearam em 1989 em Nova York, o termo Aromacologia que define cientificamente a influência dos cheiros sobre as emoções e sentimentos. Aromacologia é um termo criado para descrever o conceito desenvolvido para o estudo das inter-relações entre Psicologia e Tecnologia de fragrâncias.

Psicoaromaterapia

Este termo também define a utilização visando a ação psicológica dos óleos essenciais. Sua diferença para a Aromacologia em si, é que na Psicoaromaterapia, se estudam os efeitos somente dos óleos essenciais 100% puros, e na Aromacologia, todos os tipos de aromas, naturais e sintéticos, bons e desagradáveis, são estudados.

Terapia Aromática Integrada
Novo termo criado e empregado pelo médico aromatologista francês Daniel Pënoel para os praticantes da Aromatologia.

Referências:

1. Agora, The Aromatherapy Global Online Research Archives - http://www.nature-helps.com/agora/agora.html
2. Flégner, Fábián László – Aromatologia para Iniciantes – Ed. Laszlo (em prelo)
3. Flégner, Fábián László – Guia de óleos essenciais de todo o mundo – Ed. Laszlo (em prelo)
4. Lawless, Julia. The Illustrated Encyclopedia of Essential Oils. Rockport, MA: Element Books, Inc., 1995.
5. Tisserand, Robert B. The Art of Aromatherapy. Rochester, VT: Healing Arts Press, 1977
6. Price, Penny - Aromathology - Price Academy - www.penny-price.com

A extração dos Óleos Essenciais é bastante delicada quando se trata de flores. No filme  "Perfume" há cenas da extração por Enflorage, como era realizada no passado não muito distante. 

O Método:

consiste basicamente em colocar pétalas em uma placa de vidro, coberta com gordura em ambos os lados. Estas placas são postas umas sobre as outras e as pétalas são substituídas por outras frescas quase diariamente. Por um período que varia para cada tipo de flor, e apos a gordura chegar ao ponto de saturação máximo, 
Por conta disto, o valor do Óleo de Flores é geralmente muito alto. O setor de perfumaria é o que mais utiliza estes Extratos e absolutos. A Aromaterapia faz uso na forma diluída e na falta destes óleos complementa o tratamento Aromaterapeutico com outros e várias sinergias.

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  Enfleurage : Perfume Vocabulary and Fragrance Notes « Bois de Jasmin
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Aromaterapia/Aromacologia.

A Aromaterapia e suas nomenclaturas


O nome Aroma já diz a que veio - pretende através do olfato proporcionar sensações, informar ao corpo  e as células que há algo interagindo com ele, para seu bem estar.Os aromas na forma de óleos essenciais tem sido pesquisados desde sempre e os estudos científicos atuais atestam sua aplicabilidade e eficiência em sintomas como : insonia, dores de cabeça, gripes e todos os desconfortos psicológicos. Vamos falar da Aromacologia e desenvolver os temas ligados a esta rica e nova área de Estudos.A Aromacologia desenvolve pesquisas e estudos sobre a interação dos aromas que trazem bem estar, conforto, e afetam as emoções, o humor; resgatando a  qualidade de vida, ou seja cuidam de corpo e alma ou espírito. O  tratamento  é realizado através do emprego dos óleos essenciais e conduzido por terapeuta especialista, o qual acompanha o paciente, levando em consideração seus aspectos físicos, mentais e emocionais e o efeito dos óleos, sinergias ou blends nestes sintomas.

Para alguns autores, a Aromaterapia estuda e desenvolve a arte  ligada aos tratamentos estéticos e foi concebida por Gatefosse. 

Cada óleo essencial possui uma ação e atualmente os estudos científicos comprovam seus efeitos.

A compra de óleos essenciais deve ser feita em local conhecido, pois as misturas e mesmo essências (e não óleos essenciais), podem conter produtos químicos que provocam lesões, queimaduras, alergias e outros distúrbios se consumidos na forma tópica ou oral.Somente um especialista deve acompanhar a utilização dos Óleos essenciais sobre a pele ou ainda sua ingestão . Muitos óleos são contraindicados e altamente tóxicos.Antes de adquirir um produto, é bom conhecer os termos utilizados para saber o que comprar e qual a melhor forma de uso:

Atar  - óleos aromáticos geralmente  extraídos de matéria-prima natural, em destilação sobre uma base de sândalo e  envelhecidos de 1 à 10 anos.Extremamente concentrados constituem a forma usual de perfumaria no Oriente Médio, Índia e Paquistão.As matérias primas como flores e plantas aromáticas são dispostas  em recipiente contendo água quente. E o vapor transitará em canos destilando uma parte do óleo ;  posteriormente  este  será acrescentado ao óleo  de sândalo. Atualmente, devido à escassez e ao preço alto do sândalo, existe a opção dos atares serem feitos com óleos fixos e apenas 5% de sândalo como base. Há atares indianos e árabes. No caso dos árabes, o uso de sintéticos pode ser normal no produto. Estes são bases para perfumes e sem indicações terapêuticas. portanto, podem ser ingeridos.

Concreto - Além do Óleo essencial, produzido pela destilação das flores, também se obtém o Concreto, uma massa sólida que se parece com uma cera. 

Absoluto -  o óleo resultado da extração ou lavagem do Concreto (cera),   com algum tipo de solvente. 
Pode ser preparado dissolvendo-se o concreto em álcool absoluto, e separada a parte sólida (ceras, gorduras) da líquida. Uma vez evaporado o álcool, restam só os princípios aromáticos da planta e alguns pigmentos. Um concreto de Jasmim tem cerca de 41% de óleo essencial que é separado e isolado desta forma dando origem ao absoluto de jasmim. Antigamente os absolutos e concretos vinham com restos de solvente, mas a tecnologia de extração com solventes evoluiu muito e praticamente não temos resíduos no produto final.

Podem se fazer uso do óleo  para uso culinário, perfumaria e emprego farmacêutico como fitoterápico ou mesmo como Óleo Essencial, em blends/sinergias.

Os 13 Aromas de Gümbel

A Aromaterapia é utilizada para varias finalidades, entre elas o bem estar, harmonia, centramento, atitude, relaxamento ou energização e para utilizarmos um termo moderno: "emponderamento". Há vários métodos ou sistemas de aplicação de óleos Essenciais.

Aromaterapia é dedicada às questões psicológicas que surgem. Pode auxiliar na conscientização da necessidade de mudanças, na compreensão das emoções e atitudes que devem ser tomadas, reenergização para que os planos sejam concretizados e finalmente na tomada de decisao ou atitude que modificará o quadro existente.

Os óleos essenciais utilizados tem de ser puros, de ótima procedência e indicados por um especialista. O uso incorreto, a utilização de produtos adulterados, na posologia errada etc, traz  problemas de alergia, toxidade e inadequação de uso em situações especificas como gravidez, convalescença, tenra infância etc., idosos, etc.

Você pode comprar um difusor pessoal ou de ambiente, um inalador ou rollon individual, um perfume  ou mesmo fazer o uso de escalda-pés, manilúvio, banhos e tratamentos com argilas.

Através de seu Aromaterapeuta você escolhe algumas essências e estas podem fazer parte ainda de cremes, pomadas, sabonetes, shampoos óleos e essências pessoais -os denominados perfumes individualizados (Sinergia). Vai depender do que estiver necessitando em cada momento e da escolha da melhor forma de utilização diária.

Gümbel, um biólogo, estudioso e terapeuta  alemão (Gümbel, Dietrich), organizou um método de checagem do estado físico/emocional através de 13 aromas previamente separados por suas características excepcionais para tratamento de várias disfunções - prefiro o termo equilibrar - e posteriormente escolhidos pela olfação do próprio consultante/cliente. A Prof. Lenira L. Sant'Ana, brasileira, pesquisadora, mestre e Terapeuta, aprimorou o método abaixo descrito de forma muito resumida:

O paciente escolhe suas essências e junto com a Anamnese realizada, o Sistema dos 13 Aromas verifica quais emoções vivencia e deseja reequilibrar. Se houver uma estagnação esta nova técnica movimenta a atitude e consciência para que a mudança ocorra no plano sutil e emocional.

A Aromaterapia é  uma área inovadora, que traz resultados e uma ótima alternativa para que o reequilíbrio emocional e físico seja alcançado.

Vale a pena conhecer e fazer uso desta técnica!

O Fio que nos une

Pensamos globalmente, agimos localmente. O que isto tem a ver?
Quando pensamos em consumir produtos ecologicamente corretos protegemos o entorno. Esta proteção refletira no macrocosmo. O mundo será beneficiado.
Orgânicos causam menos impacto à terra e aos mananciais. Estamos cuidando do que há a nossa volta  e em nosso interior, alimentando-nos de energia pura, de alimentos saudáveis.
Consumidores estão ávidos por produtos menos tóxicos à pele, unhas e cabelos. É um modismo? Não!! estamos cada vez mais assustados com os efeitos que os "químicos" podem provocar em nossas células.
Protegemos arvores em praças públicas. Estamos concentrados apenas em lutar pela Natureza? Não, queremos um ar melhor, uma cidade mais fresca durante o verão escaldante, um visual de beleza e inspirador.
Gostaríamos de economizar mais água, e descobrir a cada dia como melhorar esta intenção.  Somos "xiitas"? Com certeza não é esta a intenção. Queremos o banho diário e o liquido suficiente para a higiene da casa e nossa. E é nosso desejo que todos tenham este direito.
Reciclamos mais lixo porque mesmo? Para economizar embalagens?
A verdade é: para que os famosos aterros diminuam de tamanho, para não produzirmos lixo demasiado e depois exportá-lo para países muito mais pobres. E para que nossos mares não sejam futuramente, a lata de lixo humana, um dado que no presente já assusta.
Queremos menos remédios, menos dores, menos efeitos colaterais, menos dependência química. Curamos nossos males com a Antroposofia, Psicologia, Acupuntura e todas as praticas da Medicina Oriental e Indiana. Com a finalidade de preservar a saúde, ter consciência que somos responsáveis pelos cuidados com nosso corpo e mente.
E  porque no fundo temos certeza que a sabedoria de nossos antepassados com relação a saúde é infinitamente maior, e ligada à alimentação, repouso e na harmonia, de gestos, atitudes, cuidados.
O mundo caminha, de forma as vezes caótica, por vezes depressas demais.
Mas há algo surgindo - uma consciência individual cada vez maior e uma busca pelo sentido de unidade com o todo. E esta nova consciência vem através de monges, terapeutas, psicólogos, Acupunturistas, paisagistas, médicos, dentistas e muitos outros profissionais e pessoas comuns.
Queremos a volta,  o retorno ao sentido de família, Unidade, pertencimento. E para isto temos de olhar em volta , percebendo o que precisa ser cuidado hoje, para que o amanhã exista e seja bom para todos.

Alimentação - Sempre ela.

Sabemos tanto sobre alimentação e ao mesmo tempo não sabemos nada. A tecnologia nos auxilia com mais informações, mas o excesso nos apresenta um desencontro de "informações".

Um médico pode atestar a qualidade das boas práticas do que lemos abaixo e uma nutricionista também!

a) nutrição  - começa na boca, com a saliva, mastigação, deglutição correta - sinônimo de:
mastigar devagar, comer sem pressa, falar o mínimo possível durante as refeiçoes coletivas.

Consulte um dentista caso possua problemas nas gengivas, dentes etc. para que a mastigação seja efetiva e correta.

b) estar ciente do que está fazendo no momento em que se alimenta: preste atenção, respire, observe sua comida, coma com o coração, a mente, os olhos, e a boca. Agradeça pelo alimento que tem a sua frente. Tenha poucos e bons pensamentos neste momento.

c) Temperatura: nosso corpo é quentinho, morno e o estômago não foge a esta regra: ingerir gelados induz o organismo a se reorganizar, se preparar para trabalhar muito mais - para aquecer, digerir e tentar obter nutrientes. Muitas doenças são resultado de uma nutrição pobre e pela ingesta constante de gelados durante as principais refeições.

d) não coma alimentos há muito tempo guardados em potes, pratos, panelas  - a comida fermenta, produz sintomas desagradáveis como eructação, acidez, gases, alem de produzirem bactérias nocivas que provocam doenças sérias. Na dúvida, descarte.

e) Não misture tudo o que vê à frente em um prato só. Faça  escolhas saudáveis,
 tornando seu prato colorido (verduras, legumes cozidos, tubérculos, oleaginosas, cereais) sem excessos. Como um pouco.
Quanto mais cor houver no prato, maior a variedade de vitaminas, sais minerais e maiores as chances de se nutrir corretamente.

g) Líquidos - ao longo do dia ingerir os líquidos devagar. Antes das refeições respeite um intervalo mínimo de 40 minutos, para não atrapalhar a digestão. Parece difícil, mas tudo começa com um primeiro passo. Açúcares e bebidas doces não são saudáveis, não se acostume a consumi-los com a comida. Não são digestivos e acrescentam calorias vazias à sua refeição.

h) Experimente o que não gosta: verduras, legumes. Algo que achava ruim pode vir a ser gostoso em outro momento.  E novos nutrientes serão convidados a fazer parte de sua mesa.

i) Utilize muitos temperos, mesmo os picantes, vale a iniciativa, pois estimulam e contribuem para uma boa digestão. E ainda: corte salsinha, cebolinha, hortelã, manjericão e jogue sobre saladas, sopas, outros pratos e experimente - aromas, sabores e nutrientes  novos  (sais minerais, sódio, magnésio, ferro, potássio, manganês, e outros).

Reorganize sua geladeira e a mente, para ter uma alimentação cada vez mais sadia. O custo é bem menor.
Se tiver alimentos simples, receitas idem, não há motivo para recorrer aos nao alimentos. Tente, experimente!

E assim não terá necessidade de remédio para digestão (somos campeões em uso de medicamentos principalmente para problemas digestivos) para o melhor funcionamento de intestinos, e de vitaminas para repor o que não consegue obter em sua alimentação.

Vespera de Fim de Ano e reflexoes

No inicio de cada ano, nossas vontades, valores, pesquisas e um agenda quase livre para se preencher.
Ao final, nos meses de Outubro e Novembro, iniciamos uma jornada para nosso interior e questionamos: fizemos o que planejamos? O que deixamos para trás? O que nos fez desistir de alguns sonhos, de algumas metas? O que realizamos?


Temos duas mãos ou vias distintas a nossa frente:

Ver tudo o que nao fizemos, nos sentir tristes por nao realizar mais uma vez o que pretendiamos.
Ou agradecer, a nós mesmos, pela coragem, força, determinação, disciplina, foco, para as pequenas coisas realizadas. Saber que muitos nos ajudaram nesta grande jornada. Mas sobretudo, à nossa Alma que nos guiou para a realização.

Nossas conquistas podem ter sido pequenas ou grandes, importantes ou não. Mas tenhamos uma certeza: apesar de todas as dificuldades, impedimentos, revezes da vida, não desistimos. Seguimos em frente e o resultado é a gostosa sensação de plenitude, de confiança e certeza, que temos mais a fazer, a preparar, e que temos Fé, Garra, Coragem.


E assim o ano se finda, com novos projetos, vontades, curiosidades. Reverenciando nossos ancestrais e dedicando nossas vitórias, aos amigos, familiares, professores e a todos que de alguma forma ou outra contribuem para nosso crescimento diário.

Vínculos e Ciclos

Há um momento em que questionamos muito a vida e seus diversos aspectos. Mas o entendimento só ocorre por experiências, através do vivido. Então vamos a elas:

Nada dura para sempre - nem a maior alegria, nem a maior tristeza. Tudo tem seu tempo, nós é que não conseguimos aceitar.

"Não se pode rejeitar a tristeza, assim como não se pode rejeitar a sombra. "A grande beleza de uma paisagem vem do contraste entre a luz e a sombra". Um conceito não existe sem o outro.

Mas há aspectos da vida aos quais nos apegamos, por costume, afeição, segurança, constância nos relacionamentos e nas atividades cotidianas. E há sempre o medo, do novo, inusitado, do vir a ser.

Ocorre que a vida é um fluxo contínuo e mesmo que ela nos pareça acomodada e pacata, eis que o turbilhão da dança de Shiva**, troca tudo de lugar. E muitas vezes as pessoas se sentem inseguras, desamparadas, ofendidas, magoadas.

E o que a Acupuntura tem a ver com este tema? A acupuntura conecta, faz a ligação, uma ponte, assim como a Yoga, entre o que está dentro e o que está fora, o que se vê e o que não se vê, o que se sente em demasia ou em total despreendimento e alienação. 

Esta ligação é necessária para que o Homem e o Universo estejam em harmonia, mesmo que anteriormente tenha-se experimentado um tormento, um episódio de dor, separação ou rompimento.

Desligar-se faz parte da vida - ao nascer nos desligamos da placenta e cordão umbilical. 
Nossos primeiros dentes tem de sair para que os definitivos se instalem, devemos deixar o quintal de nossas casas para habitar a escola ao longo de muitos anos onde faremos amigos, aprenderemos sobre todas as coisas e fases da vida. Se o pintinho não romper a casca do ovo, não haverá vida.

Às vezes mudamos de país, de parceiros, de roupagens - como uma profissão, uma crença ou hábitos.

O novo traz insegurança sim, mas através dele é que aprendemos e sorvemos o sentido da vida. A magnitude das lições a que todos somos submetidos, nos faz capazes, nos faz maiores, humildes e dispostos a se conectar com o Divino e com o Supremo. Mesmo que no momento, a situação não pareça que é assim. 

O exercício do novo é como o ato de respirar : expirar o antigo, o velho, e inspirar o novo, para reenergizar, reestruturar, dar passagem para o mundo acontecer dentro e fora, aqui e agora!

"Bora desapegar!"

HISTORIA E ACUPUNTURA

A história da Medicina Tradicional Chinesa confunde-se com a mitologia,a  história  realmente escrita e com os avanços da revolução comunista sobre o material que ficou disponível para a nossa época. 
Diz-se que a MTC tem seus registros primeiros na obra clássica de HuangDi  (2700 a.C)  (o  Imperador  Amarelo considerado fundador da Medicina Tradicional na China, o qual através do registro escrito em forma de diálogo com seu Ministro Qi Bo esclarece-nos  o pensamento sobre a saúde e a doença naqueles tempos).
Seu livro se divide em dois principais Capítulos - o Su Wen - questões ou perguntas  simples  (Simple Questions) onde se apresentam os principais tópicos da Medicina Chinesa e o Ling Shu (Eixo Espiritual) o qual descreve a prática da Acupuntura e da Moxibustão.
No  livro, através de perguntas sobre a natureza humana e das doenças, HuanDi detalha os princípios do conhecimento desta Tradicional Medicina. (150 a 219 d.C).
Além dele, são considerados importantes  Zhang Zhongjing por ter colocado na sintomatologia, diferenciação dos sintomas e padrões sindrômicos a chave do tratamento das desordens ou patologias. Não se fala em doença, mas em padrões. 
O livo que descreve os Meridianos,seus nomes e localização dos pontos, técnicas de agulhamento e contra indicações mais recente, seria o publicado por   Huagnfu Mi no 2o. sec. d.C.
Após 13 séculos Yang Jizhou descreveu 361 pontos de Acupuntura reunindo informações sobre a teoria e prática . 
Shen Nong Ben Cao Bing catalou  365 ervas medicinais, seguido por  Li Shizhen que conseguiu catalogar  1892 ervas e em nossa época temos mais de 5.000 ervas catalogadas, formando os Compêndios de Fitoterapia Chinesa.
O Yi Yin é pai da dietética chinesa, ele  foi chef de imperador no sec. IX a.C. 
E a massagem Tui Ná tem seu registro no livro "The Ten volumes of Huang Di and Qi Bo´s massage" aproximadamente entre os séculos 221 a.C. a 220 d.C. Sendo que exercícios chineses tais como o Qi Gong  tem seus movimentos registrados em datas de até 2.000 atrás.
Toda a teoria baseia-se no movimento energético entre Yin e Yang e na Teoria dos Cinco movimentos ou dos cinco elementos. Os movimentos da natureza e Universo, as fases da vida dos seres humanos , as estações do ano, as emoções e funções fisiológicas assim como as alterações patológicas,  os sistemas de órgãos e vísceras,os sabores dos alimentos, as cores, a propriedade das ervas,  estão interligados e regidos por esta base teórica fundamentada no Taoísmo.
O conceito de padrões de saúde e de desarmonias, conta ainda com o conhecimento das energias/essências fundamentais sobre as quais falaremos em outros posts.
Os autores mais lidos nas escolas atuais de Acupuntura no Brasil e Ocidente são Giovanni Macciocia , Jeremy Ross, Nguyen Van Nghi ,  Auterouche etc.
          

BROTOS E SEMENTES

Há tempos venho pensando sobre as sementes - as nossas, que plantamos bem fundo no coração e as verdadeiras - as das plantas. Neste post vou falar destas últimas, depois podemos falar sobre as sementes humanas.
No site da Conceição Trucon - Doce Limão, tem "de um tudo" sobre a alimentação crudivora, sucos verdes e uma infinidade de informações sobre o que faz bem para a saúde, o corpo, a mente.
E embora tenhamos alguns "senões" sobre o comer tudo cru, gosto da idéia de aproveitarmos os brotos, folhas tenras, sucos verdes e de voltar a atenção para o que o corpo precisa.
Vocês já leram por ai não é? Que somos: o que comemos ou bebemos, respiramos  e principalmente  o que pensamos das pessoas e do mundo.
Claro, viemos "aqui"  para melhorar, quem sabe "dar uma  lapidada" em nossa imagem interna e externa - carne e espírito/alma.
E a alimentação contribui com o esta lapidação através de suas qualidades intrínsecas.
No site do Ilan  Segre  (www.vidaintegrada.com.br) você aprende sobre alimentação, saúde, Naturopatia e  integração entre o ser, estar e o comer. Vale a pena pensar sobre a inter-relação nas diversas esferas: natureza, produção de alimentos, cuidados na agricultura moderna, alimentação nas grandes cidades, preparo dos alimentos com intenção e atenção, uso das cores e sabores no dia a dia.  Integrar-se.
Voltando às sementes, acho que por conta da Leitura antroposófica - que difícil entender uma nova linguagem não é?!  Até parece simples, mas você precisa ler com o coração/atenção e sobretudo acreditar naquela linha de descrição e raciocínio para depois deleitar-se com o aprendizado.
Fiquei apaixonada pelo entendimento de que que os seres Vegetais - como nem suspeitávamos, recebem direto do Cosmos a energia que os molda (Yang e Ying não é?)  e  a transformam pouco a pouco, para concederem-na ao ser humano. Recebemos de forma pura, através destes amigos, o que o Sol e a natureza disponibilizam.
A célula vegetal transformada pela energia do Sol, é agora a célula humana que  transformada executa "n" funções importantes à nossa existência. Desde a mais simples até a mais complexa, como o ato  de pensar, concentrar-se, sentir toda esta emoção ao  digitar aqui no Blog. É o mesmo que ocorre com a mãe que tem seu sangue transformado em leite, que alimenta seu bebê. Por este motivo dizemos a Terra Mãe/Terra Madre.
Lembrando: uma sementinha enfrentou tudo para mergulhar, sem medo na Terra profunda, nutritiva e pura.
Brotou, colocou para fora suas folhinhas,depois as flores e frutos em suas qualidades maiores. Virou alimento, energia pura, que pode ser "reutilizada" pelo Homem, e ao longo do tempo, fará parte de nós.
Pois somos o que comemos - então somos também as várias sementinhas brotadas neste mundo não é?
Nossos órgãos são um amontado de células que se refazem ao longo dos dias e de nossas vidas, através das transformações destes vegetais e de outros grupos alimentares. Lembrando que as células também nascem, vivem/desenvolvem-se e morrem.
Fiz experiências - deixei brotar o trigo, e comprei brotos de Alfafa, Lentilha e até de nabo, e acrescentei às saladas Apesar de estranhar o novo sabor de alguns brotos, achei que vale a pena - alimento vivo para fazer reviver a vontade de cuidar, crescer, ver, perceber, como a vida à nossa volta se desenvolve.
Dá até pena de jogar as sementes de frutas fora. Mas, como estamos longe das matas, não tem jeito, desperdiçamos milhares de sementes ao longo de nossas vidas por não podermos colecioná-las/plantá-las.
Tome sucos verdes se a ideia das sementes lhe parecer meio absurda e quando estiver em um restaurante vegetariano - experimente os brotos!
Se nada disto os convenceu  temos outros argumentos- a pele fica lisa, o intestino funciona melhor, e os músculos ganham mais força e você se sente com uma ótima energia, bem humorado, igual a tomar energético não é?.
Verifique sempre quais sementes podem ser germinadas nos sites do Terrapia e compre brotos de locais orgânicos certificados
http://www4.ensp.fiocruz.br/terrapia/

Bom plantio, boa colheita!

Algumas personalidades e seus caminhos!

Ao longo de nossas vidas temos vários exemplos a seguir alguns insights sobre qual seria o caminho para ser feliz. Muitas vezes não encontramos uma resposta mágica, mas exemplos de determinação, abertura e coragem para se lançar em novos caminhos, construindo seu presente e seu futuro.

Vejam os exemplos em suas respectivas páginas

Um dia você sente dor. Não sabe de onde veio, porque está ali. Corre atrás do prejuízo,  entra e sai de consultórios e fisioterapias. Quase desiste. Descobre que há um trabalho corporal para postura, dificuldades. Encontra um pessoa séria, amorosa, cuidadosa. Que faz um Shiatsu ou Tuiná maravilhosos, e ainda lhe ensina a realizar a continuidade do trabalho em casa. Além da experiência internacional, dos milhares de cursos realizados, entre eles Lian Gong, Tai Chi e Danças Circulares.

Boa experiência!

Você imagina como é feito um lindo objeto de cerâmica? Por quantos processos ele passa? Já visitou um Ateliê ? É uma delícia!  Em Dezembro ocorre uma Venda Especial, mas tem ainda aulas para adultos e crianças, visitas etc, que podem ser agendadas.
Atelier de Cerâmica Alessandra Dantas
Tel.: (11) 3815-0935
Visita com hora agendada

contatos@aleceramica.com.br
http://www.aleceramica.c


Terapia Integrativa
Ilan Segre - foi para Índia, dá aulas de Yoga, faz massagem, é  Psicologo e Terapeuta, uniu o Yoga à Ayurveda e a Terapia - o nome deste novo trabalho é Terapia Integrativa. Encontrou seu Caminho. Quer conhecer este trabalho? Vá até a pagina, veja os endereços, as dicas de alimentação, os vídeos. Aproveite!
http://vidaintegrada.com.br/?page_id=156


A vida muda, com ela, mudamos também, veja o perfil, as receitas, e principalmente, as fotografias. Ela conta sua trajetória, de muita garra e descobertas.
O blog quintandoca.com e sua proprietária, são um Show!
http://www.quitandoca.com/


Come-se. É tudo inspirado: comidas, discussões, slow food, comer mato, plantar, colher, desfrutar, da vida, das amizades, da comida. Eu fico satisfeita, sempre que posso ler.
Acompanhe a coluna no "Paladar" às quintas feiras por Neide Rigo.
http://come-se.blogspot.com.br


Uma amiga querida, uma irmã. Do outro lado do mundo
Plantou suas sementes: estudou arduamente, estudou em Washington,  fez Mestrado, fez o Doutorado na Austrália, escreve sobre Política, Negócios, visitou recentemente a Tailândia em uma programa de Paz.
Mas o importante é que é um ser humano de rara beleza, uma mulher que serve de inspiração a todas nós. Sensível, gentil e humana!
http://us.macmillan.com/author/zuleikaarashiro

Helena Lunardelli - tem flor no coração.
Participa de um projeto onde as flores utilizadas podem ser recicladas, doadas em asilos, locais onde o carinho, a afetividade, a alegria de compartilhar se tornam cada vez mais necessárias, em uma cidade que não tem tempo para suas crianças, moços e principalmente os idosos.
http://www.florgentil.com.br/


Terapias Integrativas -Eliete Ramos – Cref 7503P/SP - educadora corporal – Membro da International Yang Style Tai Chi Chuan ID 05504156. Especializações em Tai Ji Quan, Qi Gong, Lian Gong, realizadas em: Seatlle, Hong Kong, França e China.
Atua também com : Massagem Terapêutica Oriental, Reestruturação Corporal e Danças Circulares.
Email: elieteterapiasintegrativas@yahoo.com.br
http://elieteramosterapeutacorporal.blogspot.com.br/

Mude o Mundo Comece por Voce - Tatiana Ribeiro

O video é longo, mas a discussão é inevitável.
Qual parte do mundo nos pertence?
Qual a relação entre a nossa respiração e as árvores?
Porque o que acontece com o mundo nos afeta diretamente?
Posso viver ignorando o que ocorre ao meu redor?
É importante ter consciência ambiental e participação ativa nas mudanças necessárias a um mundo plenamento habitavel?
Os tsunamis e furacoes ensinam o que sobre o mundo em que vivemos?
Assista e comente!

http://mudeomundocomeceporvoce.org/?p=1619

Definições para um massoterapeuta

Jean-Yves Leloup – " O corpo é a nossa memória mais arcaica. Tudo aquilo que uma criança viveu fica guardado na forma de impressões em seu corpo. Quando tocamos um corpo, tocamos toda essa memória. Assim, você não pode tocar determinadas pessoas em determinadas áreas, porque ali há registros de memórias antigas. 
Karl Graf Dürkheim dizia que quando fazemos massagem em alguém, não estamos tocando um corpo, estamos tocando uma pessoa. O corpo é animado, pleno de memórias."

Phyllis Koehler Davis
POR FAVOR, ME TOQUE!


"SE SOU SEU BEBÊ, POR FAVOR, ME TOQUE...
Preciso de seu afago de uma maneira que talvez nunca saiba... Não se limite a me banhar, trocar minha fralda e me alimentar, mas me embale estreitado, beije meu rosto e acaricie meu corpo. Seu carinho gentil, confortador, transmite segurança e amor...

"SE SOU SUA CRIANÇA, POR FAVOR, ME TOQUE...
Ainda que eu resista e até o rejeite, insista, descubra um jeito de atender minha necessidade. Seu abraço de boa noite ajuda a adoçar meus sonhos; seu carinho de dia me diz o que você sente de verdade...

"SE SOU SEU ADOLESCENTE, POR FAVOR, ME TOQUE...
Não pense que eu, por estar crescido, já não precise saber que você ainda se importa. Necessito de seus abraços carinhosos, preciso de uma voz terna. Quando a vida fica difícil, a criança em mim volta a precisar...

"SE SOU SEU AMIGO, POR FAVOR, ME TOQUE...
Nada como um abraço afetuoso para eu saber que você se importa. Um gesto de carinho quando estou deprimindo me garante que sou amado e me reafirma que não estou só. Seu gesto de conforto talvez seja o único que eu consiga...

"SE SOU SEU PARCEIRO SEXUAL, POR FAVOR, ME TOQUE...
Talvez você pense que sua paixão basta, mas só os seus braços detêm os meus temores. Preciso do seu toque terno e confortador para me lembrar que sou amado apenas porque eu sou eu...

"SE SOU SEU FILHO, POR FAVOR, ME TOQUE...
Embora eu possa ter até minha própria família para abraçar, ainda preciso dos braços de mamãe e papai quando me machuco...

"SE SOU SEU PAI IDOSO, POR FAVOR, ME TOQUE...
Do jeito que me tocaram quando era bem pequeno. Segure minha mão, sente-se perto de mim, dê-me força e aqueça meu corpo cansado com sua proximidade. Minha pele, ainda que muito enrugada, adora ser afagada...

NÃO TENHA MEDO... APENAS ME TOQUE!"

ATENÇÃO PLENA

Um dos exercícios mais difíceis é o do desapego, e com este, o desapegar-se do instante que passou, daquilo que chamamos "passado", o "ontem". 

Nossa mente cobra-nos o tempo todo uma decisão, e saiba, que qualquer uma que tiver tomado, nunca será suficiente, ou seja, você nunca ficará satisfeito, tendo a impressão que poderia ter seguido outro caminho, ter feito de outra forma, outras escolhas. 

Para ser feliz ou ficar em paz, bastaria viver o presente.

O que foi feito não retorna, o que aconteceu já foi e o que ocorreu não se apaga. 

O amanhã você não sabe se existirá.

Não gaste energia à toa, pensando, remoendo, refazendo aquele caminho, o trajeto, que já fez!

Tranquilizar-se, separar-se da angústia de ter o tempo passado em suas mãos.

Se fizer o  seguinte exercício sempre que estiver muito ansioso ou  aflito: parar, respirar fundo (o ar vai até o abdome, devagar e você expira lentamente, algumas vezes)  e prestar atenção ao que está ocorrendo com você no momento, apenas se concentrando; você percebe o presente, o momento, e se desapega do resultado e de pensar no que fez ou não fez (passado) ou mesmo o que fará daqui a cinco minutos (futuro).

Há grandes  chances de viver intensamente o momento e se acalmar, ou pelo menos se entregar a uma nova emoção, e após vivê-la,  você terá de brinde, um registro sincero do presente. Faça isto e observe! Sempre que se lembrar.

Fiz um curso de Massagem indiana, onde a Mestra querida (Veena Mukti - http://www.veenamukti.com/) de tempos em tempos tocava um sininho durante a nossa prática. Ao ouví-lo, deveríamos prestarmos atenção ao que estávamos vivendo, sentindo, pensando/fazendo. 
É um bom exercício, ouvir um sininho interno quando a mente estiver divagando muito, voando, se apegando, te torturando...

Antes, quando percebia o pensamento afoito  tomando conta de tudo, e não me deixando fazer algo por inteiro,  inventava um "sininho" físico, fazia uma postura da árvore  (Yoga), respirava fundo. Pronto, já tinha uma nova perspectiva da situação e parava aquela "conversa mental infinita".

Respire fundo e pense agora, ouça o  "sininho" interno e viva o seu presente.

Leia o que pensa - Jean-Yves Leloup:

"e se estivermos realmente atentos, estaremos dentro de um instante. Só podemos estar atentos instante a instante. Mas se estivermos atentos a esse instante estaremos desapegados em relação ao instante anterior.
A atenção é a arte de viver no momento presente, e para isso é preciso estar livre do passado e do futuro. A arte da atenção é a arte de estar no presente.
O presente está ligado ao passado e ao futuro, mas ao mesmo tempo ele está desapegado em relação a eles. Isso me faz pensar em umas palavras de Buda que têm relação com uma das perguntas feitas há pouco. “Se você quiser conhecer sua vida anterior”, disse o Buda, “esteja atento para o que você é e faz hoje”. Aquilo que você é hoje é o resultado do que você foi. Se você quiser conhecer a sua vida futura, esteja atento para o que você é e faz hoje. Porque o que você é hoje constitui a origem do que virá mais tarde.
Há também as palavras de Cristo, “não olhe para trás e não se preocupe com o futuro, mas faça bem aquilo que você tem de fazer no momento presente”.

Esse texto de Carlos C. Aveline, que transcreve uma entrevista com Jean-Yves Leloup, foi publicado originalmente na revista “Planeta”, de São Paulo, edição de outubro de 2002.

Óleos essenciais

Os óleos essenciais são utilizados em diversas práticas terapêuticas como a massagem  e a aromaterapia onde encontramos uma diversidade de usos. Na  cosmética, combatem  o ressecamento provocado pelo clima, poluição, produtos cosméticos  e utilização de sabonetes. Sendo necessário o teste de alergia para utilização de alguns óleos diretamente na pele. Estes são geralmente diluídos em um óleo vegetal, carreador para aplicação tópica (na pele). Podem ser utilizados também em inaladores, difusores, dispersores, lâmpadas e utensílios de cerâmica próprios para aromatizar  ambientes.
O site da Samya Maluf e da WNF são excelentes fontes de consulta, além do Blog Claudiaroma que proporciona conhecimento e uma viagem pelos sentidos sutis.

ALECRIM - considerado óleo da alegria,  útil para quem deseja iniciar o dia com boa disposição, é excelente para a concentração, combatendo a melancolia, cansaço mental e apatia. É um bom tônico para a oleosidade, seborréia e queda de cabelo. Estimula o metabolismo e a circulação. Combinado ao Eucalipto em vaporizações, auxilia no combate aos males do frio como a gripe e resfriado, e nas artrites e reumatismo.

CAMOMILA - é considerada calmante e antiinflamatória, utilizada contra ansiedade, também acalma a pele sensível, alivia cólicas em bebes. Combate a flatulência e a tensão menstrual. Adicionado à água do banho ajuda a relaxar combatendo a insônia.

CAPIM CIDREIRA OU CAMPIM LIMÃO - antiinflamatório, utilizado contra a obesidade, celulite, seborréia e queda de cabelo. É um bom óleo para liberar as emoções estagnadas.

 GERÂNIO - ajuda a regular as funções hormonais e secreções glandulares. Fortalece as qualidades imunológicas do organismo. Pode favorecer a sociabilidade, tendo efeito desinibidor. Na composição de óleos ele é muito utilizado para dar equilíbrio às sinergias . É muito utilizado na cosmética por regular a pele.

HORTELÃ PIMENTA - Estimula a circulação, clareando pensamentos,é um auxiliar digestivo, aquece e também refresca, equilibrando tanto o frio como o calor corporal. Refresca o hálito e a garganta, sendo recomendado para gargarejos e inalação pois traz alívio para a náusea.

LARANJA - Seu aroma é caloroso e utilizado para expandir a energia, trazendo alegria, sendo utilizado como antidepressivo, assim como o óleo de Tangerina.

LAVANDA - Regenerador de tecidos, útil no combate à insônia e para relaxamento. Um dos óleos mais conhecidos pois além de auxiliar na recuperaçao de ferimentos na pele, é um potente auxiliar no alívio de sintomas como angústia, instabilidade, ansiedade.

MIL FLOHAS - É indicado nas alergias ou deficiências imunológicas, é considerado protetor da aura.

Ylang Ylang - Proporciona calma e centramento aos ansiosos, combatendo a tensão nervosa e insônia, sendo utilizado para amenizar a respiração e a taquicardia. Tem efeito tônico sobre os cabelos e o couro cabeludo e reequilibra a pele oleosa.

TOMILHO - seu nome é relacionado a sua afinidade com a glândula timo, sendo este um óleo para fortalecer o sistema imunológico. É ainda potente desinfetante pulmonar além de estimular a circulação. É utilizado por pessoas que possuem baixa imunidade.

TEA-TREE - excelente fungicida no combate ao pé de atleta, fungos, micoses, infecções debaixo das unhas, acne, espinhas, aftas, gengivite . É útil no combate à congestão do peito, tosse ou sinusites assim como em gargarejos para dor ou inflamação da garganta e para a higiene bucal combatendo o mau-hálito, bactérias, gengivite ou feridas bucais, em forma de bochechos.


Óleos Vegetais e Carreadores:

Germe de trigo - rico em vitamina E, excelente para a recuperação da pele e de feridas.

Jojoba - para peles delicadas como a do rosto, útil nos cabelos crespos e secos.

Oliva - Reidrata a pela ressecada e após o banho de mar. É um óleo de odor característico que pode ser disfarçado com o óleo de Gerânio. Não é o óleo comestível que utilizamos na cozinha, pois tem de ser da 1a. extração e a frio. É um agente puro.

Coco - excelente para cabelo e pele. Devendo ser misturado à água.

Arnica - Reduz hematomas e auxilia na recuperação dos vasos sanguíneos.

Andiroba - Utilizado para tratamento de pneumonia e tosses, contusões e hidratação dos cabelos.

Abacate - contém vitamina A, B, E, e substâncias antibióticas  combatendo coceiras e psoríase. Como é difícil sua absorção utiliza-se uma mistura com óleos de semente de uva e Amêndoas.

Amendoas puríssimo- Alto teor de Vitamina E, melhorando a elasticidade da pele, restaurando o tecido tornando-o maleável, e por isto é o campeão de uso na gravidez para evitar estrias.

Shiatsu

O Shiatsu é uma técnica milenar japonesa na qual utilizamos a polpa dos polegares para fazer pressão sobre os pontos de acupuntura e meridianos, podem ainda ser utilizados  mãos, cotovelos ou  pés para realizar pressão e alongamentos.
A prática proporciona alivio para uma série de desconforto tais como: dores cervicais, toracica  e lombares, enxaquecas, insônia, dores musculares  de braços ou  pernas.
Melhora os sintomas do estresse, depressão e muitos outros desconfortos. Produz beneficios no nível físico e mental.
Há  o shiatsu facial  também  relacionado à saude, relaxamento e estética e que se propõe a tonificar a musculatura facial proporcionando benefícios tais como: melhora no tônus, vitalidade e melhora na aparencia da pele.
A prática deve ser realizada por profissional com boa formação e o tratamento é ser relizado em algumas sessões.

Homenagem ao querido Manoel de Barros que deu nome a este Blog

Miudezas

Percorro todas as tardes um quarteirão de paredes
nuas.
Nuas e sujas de idade e ventos.
Vejo muitos rascunhos de pernas de grilos pregados
nas pedras.
As pedras, entrentanto, são mais favoráveias a pernas
de moscas do que de grilos.
Pequenos caracóis deixaram suas casas pregadas
nestas pedras.
E as suas lesmas saíram por aí à procura de outras
paredes.
Asas misgalhadinhas de borboletas tingem de azul
estas pedras.
Uma espécie de gosto por tais miudezas me paralisa.
Caminho todas as tardes por este quarteirões
desertos, é certo.
Mas nunca tenho certeza
Se estou percorrendo o quarteirão deserto
Ou algum deserto em mim.

Formigas

Não precisei de ler São Paulo, Santo Agostinho,
São Jerônimo, nem Tomás de Aquino, nem São Francisco
de Assis -
Para chegar a Deus.
Formigas me mostraram Ele.

(Eu tenho doutorado em formigas.)